Vitamin D

[kleinerkiffer84]

Ich habe das ganze Jahr hindurch täglich 50µg genommen und gehe jetzt wieder auf 100µg pro Tag.
Jetzt geht wieder die Grippe Zeit los, jeder rotzt herum in der Arbeit, dass ist so nervig, da ist jeder Boost für das Immunsystem hilfreich.

[hand]

Hat schon mal jemand beobachtet, dass man von der Einnahme insgesamt wacher wird und als Nebenwirkung unruhiger schläft? Ich hatte jetzt ein paar Tage lang um die 40µg / 1600 IE tägl. genommen. Könnte aber auch andere Ursachen haben bei mir, muss ich noch genauer beobachten.

[syzygy]

Bin mir gar nicht mal so sicher, aber glaubs nicht. Wacher/motivierter eigentlich schon, aber nicht zwangsläufig schlechter geschlafen. Hab zwar grad ein paar nicht so erholsame Nächte hinter mir, aber da vermute ich eher mangelnde Schlafhygiene dahinter.

[kleinerkiffer84]

Ja, ich werde definitiv wacher davon.
Seit ich Vitamin D nehme, brauche ich deutlich weniger Koffeintabletten.
Zuvor brauchte ich täglich 5 um einen Arbeitstag mit offenen Augen zu überstehen, jetzt genügen in der Regel 2.
Bezüglich unruhiger Schlaf ist mir nichts aufgefallen.

[syzygy]

Vitamin D – „Hype oder Hope“ Vortrag von Prof. Dr. Jörg Spitz

Kaum ein medizinisches Thema wird so kontrovers diskutiert wie Vitamin D. Für die einen ist es eine Wunderdroge und für die anderen lediglich Geschäftemacherei mit einer toxischen Substanz! Dabei ist längst klar: Vitamin D ist gar kein Vitamin, sondern eine Vorstufe des Sonnenhormons, welches wir wie sämtliche andere Hormone zwingend für eine regelrechte Funktion unseres Körpers (und Geistes!) benötigen. Und es ist ganz egal, ob es sich um Sexualhormon, Schilddrüsenhormon oder Sonnenhormon handelt. Bedingt durch den Lebensstil im 21. Jahrhundert ist Vitamin D leider weiten Teilen der Bevölkerung abhandengekommen – mit schwerwiegenden Folgen für die Gesundheit der Betroffenen.

Der Referent, der im deutschsprachigen Raum auch als Vitamin-D-Papst bezeichnet wird, jongliert in seinem Vortrag mit den neuesten Erkenntnissen aus internationalen Datenbanken, vergisst dabei jedoch nicht, zwischendrin auch die Lachmuskeln seiner Zuhörer zu trainieren: Edutainment vom Feinsten.

[syzygy]

Glyphosat stört unsere Darmflora und hemmt die Vitamin-D-Bildung!

Glyphosat schädigt unsere Darmflora und scheint die Fähigkeit der Leber zur Aktivierung von Vitamin D zu hemmen! Dies könnte ein wichtiger Grund dafür sein, warum Vitamin-D-Mangel immer weiter zunimmt.

(...)

Q: https://www.vorsichtgesund.de/glyphosat ... d-bildung/

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Glyphosate, pathways to modern diseases III: Manganese, neurological diseases, and associated pathologies
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4392553/

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Das VitaminDWiki
https://vitamindwiki.com/VitaminDWiki

[hand]

Demenz: Vitamin-D-Mangel wirkt sich aufs Gehirn aus - T-Online

https://www.t-online.de/gesundheit/kran ... n-aus.html

Je weniger Vitamin D ältere Menschen im Blut haben, desto häufiger erkranken sie an einer Demenz: Diesen Zusammenhang zeigt eine aktuelle Studie aus den USA. In Deutschland sind etwa 60 Prozent von Vitamin-D-Mangel betroffen.

[syzygy]

Vitamin D und CoVID-19 - aktuelle Studien und Publikationen!

Aktuell existieren 14 Studien und Publikationen, die sich mit Vitamin D und dem CoVID-19 befassen oder zumindest damit in Vebindung gebracht werden können. In dem heutigen Beitrag werden 2 daraus vorgestellt, der Rest ist unter den folgenden Links ersichtlich:

1. Pattern of Covid-19 Mortality and Vitamin D: An indonesian study:
https://papers.ssrn.com/sol3/papers.c...

2. Vitamin D supplementation could possibly improve clinical outcomes of patients infected with coronavirus-2019 (COVID-19):
https://papers.ssrn.com/sol3/papers.c...

3. The role of Vitamin D in the prevention of coronavirus disease 2019- infection and mortality:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

4. High dose Vitamin D administration in ventilated intensive care unit patients: A pilot double blind randomized controlled trial:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

5. Vitamin D for influenza:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

6. Vitamin D deficiency contributes directly to the acute respiratory distress syndrome (ARDS):
https://thorax.bmj.com/content/thorax...

7. Vitamin D alleviates lipopolysaccharide-induced acute lung injury via regulation of the renin-angiotensin system:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

8. Vitamin D supplementation to patients with frequent respiratory tract infections: a post hoc analysis of a randomized and placebo-controlled trial:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

9. Cationic host defence peptides: potential as antiviral therapeutics:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

10. Effect of cholecalciferol supplementation on vitamin D status and cathelicidin levels in sepsis: A randomized, placebo-controlled trial:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

11. Vitamin-D-Status in Deutschland:
https://www.rki.de/DE/Content/Gesundh...

12. Vitamin D - der aktuelle D-A-CH-Referenzwert aus Sicht der Risikobewertung:
https://www.bfr.bund.de/cm/343/vitami...

13. Ausgewählte Fragen und Antworten zu Vitamin D. Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V.:
https://www.dge.de/wissenschaft/weite...

14. D-vitamin kan skydda mot svår infektion vid covid-19:
https://lakartidningen.se/opinion/deb...