Vielen Dank! Doch, Sorry, ich auchchronic hat geschrieben:Och ne syzygy nicht du auch noch.
Viel Kraft und baldiges wie auch schnelles gutes outcoming. Gleiches für dich pilzjockel.
Das schlimme war, dass ich zeitweise meinte, ich könnte nie wieder Freude oder überhaupt etwas empfinden und eigentlich auch vergessen hatte wie sich Freude oder etwas anderes als diese "Dumpfheit" anfühlt. Paradoxerweise haben mich Ausflüge in die Natur nur noch mehr runtergezogen, weil ich keine (ungetrübte) Freude mehr empfinden konnte. Gespräche taten hingegen sehr gut.
Ich hätte jetzt behauptet, dass ich mich ziemlich ausgewogen ernähre… Im Hinterkopf habe ich aber auch, dass Nahrungsmittel immer weniger Inhaltsstoffe haben. Supplementation bzw. das Thema Ernährung etc. finde ich interessant. Deine kritischen Worte sind sehr willkommen.
Okay, lassen wir mal das mit der Mangelernährung. Vitamin D wird ja eigentlich auch nicht über die Nahrung gedeckt. Vitamin D ist wichtig, da es irgendwie auch ein Hormon ist. Laut Bluttest hatte ich davon einen klaren Mangel. Jedenfalls konnte ich mit zunehmender Supplementierung eine zunehmende Verbesserung meiner Stimmung feststellen. Sonst habe ich nicht viel verändert. Ich würde für mich auf Vitamin D schwören (ja ich weiss, wie das klingt), auch wenn ich einen Zufall nicht ausschliessen kann. Deshalb möchte doch einfach mal den Tipp geben, einen Vitamin D-Mangel auszuschliessen, vielleicht hilfts ja?
http://edoc.sub.uni-hamburg.de/haw/voll ... nau_BA.pdf
Ich weiss, das Internet ist ist geduldig, aber man suche: Vitamin d+gehirn+depression
Und ja, Depressionen haben ihre Ursache, meiner Meinung nach, vorallem im Geist. Deshalb habe ich oben bereits erwähnt, "Geist über Materie". Aber es heisst ja auch „ein gesunder Geist in einem gesunden Körper“.
Geistige Probleme lassen sich bestimmt besser angehen, wenn die körperliche Ebene (soweit wie möglich) okay ist, also mit einem organisch halbwegs intaktem ZNS.
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Trotzdem hier noch ein kritisches Gespräch zu den Themen:
Kontext – Fette, Vitamin D, Mikrobiom, Biohacking – Mit Dipl. Biologe Dr. rer. nat. Jens Pohl –